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如何高效的做家务可以达到减肥效果

有时候因为长时间的坐很容易就会使得人变肥起来，其实下班后可以适当做些家务活，这样可以达到减肥的效果外还可以使得家里面变得干净，那么应该怎么去做呢?以下是小编为你整理的如何做家务可以减肥，希望能帮到你。

如何做家务可以减肥

1.拖地，减肥不减胸。

拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

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