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夏季如何养生必备8个常识
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?下面小编整理了夏季必备8个养生常识，一起来看看吧。
夏季必备8个养生常识
1、少吃冰凉食物
夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。
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