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年人随着年纪的增加，身体各器官功能都会有所下降，特别是要注意保护好自己的肾脏，那么，老年人如何保护自己的肾脏?下面小编整理了老年人保护肾脏的方法，一起来看看吧。
老人如何保护肾脏
低盐饮食
成年人每日摄盐量应不超过6克，吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。
要多喝水
一般来说，老年人每天应喝水1000毫升以上，在炎热的夏季则应适当增加喝水量，以充分排出体内的代谢废物。水应以白开水和矿泉水为主，也可喝些绿茶，不宜长期服用汁和葡萄汁等饮料，以免引起肾脏结石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代谢废物的排出。
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