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胳膊粗怎么减有哪些方法
胳膊粗怎么减，虽然现在瘦胳膊的方法很多，那种方法可以有效的瘦胳膊呢?下面小编整理了瘦胳膊的方法，一起来看看吧。
瘦胳膊的方法
第一种瘦胳膊妙方
1、你可以手握哑铃或者装满水(或砂)的保特瓶，然后由前而上伸直再往后，请记住一定要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、将胳膊缓缓往前放下，这个动作需要重复作15次，做完以后你的上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。
第二种瘦胳膊妙方
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