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快速又有效的瘦手臂的方法
夏天就要来了,你的麒麟臂也要“现原形”了。那么,如何瘦手臂又快又有效呢?下面小编整理了有效瘦手臂的方法，一起来看看吧!
有效瘦手臂的方法
1、撑臂运动
双腿并拢屈膝坐于地上,上身后倾,手臂自然地撑于身后以固定姿势,注意腰腹收紧,背部挺直。
双臂施力撑直,臀部慢慢上抬,令大腿与上身连成直线,双腿与双臂撑地平衡并固定好全身,保持数秒。
然后慢慢放下臀部并着地,腰腹再次弯曲,手肘也放松,恢复最初的坐地姿势。
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