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有效增强记忆力有哪些食物
增强记忆力的方法很多，其中有一些食物就是可以增强记忆力的。下面是小编给大家带来关于增强记忆力的食物，希望对大家有帮助!
增强记忆力的食物
1、糙米
糙米富含维生素B1，而维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。
2、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。
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