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评估每日准备程度的方法
尽管大部分人更关心灵活模板的问题，但我坚定地认为评估每日准备程度的方法也同样重要。
使用灵活模板是一种自动调节(autoregulation)的形式。但重要的是，自动调节是一种用于周期计划之上调节容量、重量的方法，而不是一种训练框架。也就是说，自动调节就是根据你收集来的数据(准备程度)做出决策。因此，收集正确的数据、做正确的决策是得到良好成果的先决条件。如果我们收集到的数据有误，我们做出正确决策的可能性也会变小。总而言之，用于评估准备程度的工具非常重要。
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