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男人到了中年，身体的机能会出现明显的下降现象，所以中年男性养生保健很重要，但相信很多男性朋友并不了解养生的方法，下面是小编为你收集有关于中年男人养生的食物，希望你会喜欢。
中年男人养生的食物
南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
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