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缓解疲劳的养生操与饮食
人的一生不是在睡觉就是在劳作，劳作让人容易疲劳，疲劳怎么办呢?疲劳要如何缓解呢?可以做一些适合的保健操能够缓解，下面是小编为你收集有关于缓解疲劳的保健操，希望你会喜欢。
养生操
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。
三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
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