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24节气中的“惊蛰”，虽然已经过了“立春”和“雨水”两个节气，但是由于春天干燥易上火的特质，很多人还是难逃春季病。那么，惊蛰养生吃些什么抗病呢?下面，小编为大家介绍一下惊蛰养生吃些什么食物_惊蛰养生吃些什么抗病，欢迎大家阅读。
惊蛰节气抗病养生食物1：
李时珍在《本草纲目》里也主张“以韭、蓼、蒿、葱、蒜、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。因为春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西，目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品，但也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。也要防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
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