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父母在孩子高考前，必须要注重饮食的营养搭配。不然，用脑过度的同时，营养又跟不上，容易导致精神衰弱。下面给大家带来一些关于高三党菜谱整理归纳，希望对大家有所帮助。
高三党菜谱整理1
鱼香苦瓜
原料：苦瓜500克，豆瓣酱1汤匙，葱丝、姜丝、蒜末共30克、红辣椒2只，香油、酱油、白糖、醋各适量。
做法
1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤後切成细丝，放入开水锅中焯一下，捞出用凉开水浸凉;红辣椒去蒂及籽，切成细丝，也焯一下，浸凉待用。
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