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疲劳有多少种类型？有什么运动可以缓解？
日常生活中有很多的人会出现身体困乏，而且还会出现疲劳，严重的影响到了人们的身体健康，尤其是长时间的熬夜更容易造成这种情况，所以平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活当中也要注意适当的进行运动，这样才能避免疲劳，那么适当运动有效的缓解疲劳?下面是小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!
疲劳的六种类型：
1.脑力疲劳
主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑涨，记忆力下降，失眠多梦等。
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