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百岁文怀沙的养生之道
文怀沙，姓文名奫，字怀沙，以字行。1910年1月15日出生于北京。百岁文怀沙的养生之道是什么?下面跟着小编一起来了解一下吧。
百岁文怀沙的养生之道
百岁养生之道 早起身，慎寒暑
良好的生活习惯，是文老健康长寿的基础。他每天早上6：30起床，饭后练字、会客、散步。午后休息二个时辰，接着看报、练字、写诗。晚上九点钟就寝。年轻时候的他，每天吸烟70支，现已戒烟多年。不饮浓茶，爱喝淡茶。饮食合理，从不偏食。就是吃喜欢的食物也很节制。一天三顿，每顿必然喝汤，清晨吃淡汤一碗，以舒筋活血。对于用药进补，他认为：“有病则用，用则细心;无病则去，勿信滋补。”
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