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单板滑雪的训练有哪些
冬季滑雪人人都爱，但是关于单板滑雪的一些相关训练，你知道多少呢?跟着小编一起来看看吧。
单板滑雪相关训练：背坡训练
①脚跟控制重心
利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。
②腿脚肌肉放松
背坡训练，脚部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身与大腿保持一条直线，切忌千万不要抬脚尖，使用小腿的后侧压鞋的后帮，直到把板的前刃压起来，这时候会往下滑，千万不要害怕，重心前移，随着板子移动，如果板子不动，就带动一下腰，带着板子移动。这个要练习至少一小时。
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