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1、人怕不动，脑怕不用。
2、水停百日生毒，人歇百日生病。
3、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
4、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。——列夫·托尔斯泰
6、饭后百步走，活到九十九。
7、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
8、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
9、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
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