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剧烈运动喝什么汤
剧烈运动前后喝什么汤好，喜欢运动且关注养生的朋友们都知道吗?下面就跟着小编一起来看看吧。
剧烈运动前后喝什么汤好
1、茨实煲老鸭
材料：茨实150克，老鸭1只，幼盐少许。
将茨实洗净，用水浸泡。将老鸭开膛去内脏洗净后，把茨实放入鸭腹中，然后把整只鸭子放入瓦煲内，加适量清水用文火煲3小时左右，加食盐少许，调味后食用。
2、淮山玉米胡萝卜骨头汤
材料：猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。
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