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转眼间，秋意已渐浓，提前准备冬季的养生，能够使我们的身体在冬天更好的休养和储存能量，最后达至休养生息的效果。冬季的养生主要以“藏”为主，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生的注意事项有哪些呢?本文是小编整理冬季养生的注意事项的资料，仅供参考。
冬季养生的注意事项
合理进补
冬季进补包括食补和药补两类。食补方法因人因地而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、太子花旗参、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。
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