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健身完应不应该吃一根香蕉
其实不仅仅是健身完了以后，很多正式的职业比赛中，我们都可以看到选手在比赛的间歇期会吃香蕉进行补充。
例如网球，你会发现网球选手经常在赛前或者是赛中吃一点香蕉。还有马拉松，这些选手都会准备一两根香蕉，在休息的时候吃，目的是补充身体迅速丢失的能量。因为，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。很多知名运动员都以香蕉为首选水果，据悉，两根香蕉可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
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