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不少人都喜欢在晚上进行运动锻炼，而晚上运动好吗?什么时候运动才是最好的呢?下面是小编精心为你们整理的关于什么时候运动最好的相关内容，希望你们会喜欢!
运动最好的时间
环境好宜早上运动
在郊区、山村地区，树木比较繁茂，在晚上会产生较多的氧气，也会净化空气，第二天早上时空气最是新鲜湿润，适合运动。以晨跑最佳。
环境不好宜傍晚运动
在城市地区，汽车尾气和各种尘埃充斥着，一天中早上时浓度最高，而在白天经过撒水和植物的作用，能适当的起到一定的净化作用，在下午时空气质量反而最好，但下午人们都没有时间，因此，宜选择在晚饭后运动，以17~19点之间最佳。
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