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适合高温练习的瑜伽招式介绍
热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。你们知道适合高温练习有哪些瑜伽招式吗?下面小编就来告诉你适合高温练习的瑜伽动作，欢迎阅读。
适合高温练习的瑜伽招式
一、屈膝坐姿
功能：矫正不良姿势，预防驼背，促进腿部血液循环。
注意：坐骨坐正，肩关节及髋关节正面朝前，放松肩膀。
二、脊柱扭转
功能：侧腰肌群扭转与伸展。按摩腰腹内脏器官，促进肠胃蠕动。
三、云雀式
功能：预防下背疼痛，增加髋关节活动范围。
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