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立冬养生吃这些食物(出炉)
立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始，立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，下面是小编整理的立冬养生吃这些食物，希望能够帮助到大家。
立冬养生吃这些食物
1.胡萝卜
立冬养生吃胡萝卜增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
2.冬枣
立冬吃什么养生呢?吃冬枣最合适。冬枣是VC含量非常惊人的食品，每100克果肉当中，维生素C含量可以高达380～600毫克，是苹果的70倍之多，是柑橘的16倍之多，就连同样是维生素C含量较高的山楂也要甘拜下风。
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