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夏日炎炎，紫外线强烈，如果不注意做好防晒工作，很容易就晒黑了，这是很多妹子无法容忍的。夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。下面小编带你了解夏天吃什么可以美白，希望对你有帮助!
夏天吃什么可以美白
1、银耳
银耳对女人的功效非同一般,又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。
2、莲藕
莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。
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