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夏天到了，气温开始升高，而喝水多尿却少了，喝水多尿少究竟正常吗?下面是小编精心为你们整理的关于喝水多尿少怎么回事的相关内容，希望你们会喜欢!
喝水多尿少怎么回事
1、夏天外界温度高,人体为了降低体温会排汗,除了可看见的汗液外还有不显性发汗。当进入过多的水的时候除了小便还有汗液也排出体外,所以会出现饮水量增加但是尿量减少,这种情况要注意补充含矿物质的水,避免引起电解质紊乱。
2、出汗量多自然就会消耗体内更多的水分,因此,补充水分的时候自然排尿就少,还有,正常的额外饮水每日大约1300毫升,出汗量大的话增加饮水量便可。在饮食方面还可以荤素搭配,每餐大约七分饱,这样消化吸收会稍微好一些。其次,夏季也可以适量选择水果及可生吃蔬菜。
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