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改善更年期症状的方法
每个女性在不同的时期调理的方法是不同的，当女性到了更年期该如何调理呢。你知道怎么改善更年期症状吗?今天，小编为你带来了改善更年期症状的方法。
改善更年期症状的方法是什么
1.饮食补充
(1)适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
(2)低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
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