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老人失眠的治疗方法
现代生活压力越来越大，很多人都有失眠的症状，那么老人退休后会失眠的原因有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。
治疗老人失眠的方法
1、牛奶
牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸,它能使人安然入睡。实验证明,在有效时间内,一般安。眠。药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。
2、水果
把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
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