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冬季人们总是爱吃火锅，自助餐等等，往往很容易引起肠胃不适，那么冬季调理肠胃有哪些窍门?下面小编就来告诉你冬季调理肠胃的相关窍门，欢迎阅读。
冬季调理肠胃的窍门
1、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
2、精神愉快
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
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