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玉米的菜谱大全
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。下面小编为大家分享玉米的菜谱的做法。
玉米的菜谱：玉米汁
材料
玉米2条、牛奶80毫升、大米1把、冰糖40克、清水适量
做法
1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下;
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