相关推荐： 百合能治疗失眠吗 百合能治疗睡眠不佳吗 百合能治失眠吗的药用价值 百合知母汤治疗失眠 百合治愈严重失眠 百合可以治失眠吗 百合与什么搭配治疗失眠 百合能治疗失眠吗百度 百合地黄汤治疗失眠 百合治疗失眠用量是多少 百合和紫苏叶治疗失眠吗 百合治失眠怎么服用 百合治失眠效果好不好 百合和酸枣仁一起能治疗失眠吗 百合能治疗失眠吗百度百科 酸枣仁加百合治疗失眠 莲子百合治疗失眠吗 红糖加百合能治疗失眠吗 百合能治疗失眠吗怎么吃 百合治疗失眠吗有效果吗 百合能治失眠吗能治焦虑吗 百合可治失眠吗 百合对失眠有好处吗? 百合配紫苏治疗失眠 百合有治疗失眠的功效吗 百合对失眠有效果吗
人为什么会失眠呢?简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。听说百合可以治疗失眠，是真的吗？下面是小编为你带来的百合能治疗失眠吗，一起来看一看吧。
百合治疗失眠
取炒酸枣仁(中草药房有售)50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用。
营养分析：
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。因此它是安眠的最好食品。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ylxsn.com/xuexila/3497737.html