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人们通常会把肥肚腩归结为腹部囤积过多脂肪，其实大肚子的原因有很多。美国的最新研究发现，肝部脂肪的过多囤积或许才是大肚腩的最终“祸首”。今天小编就告诉大家怎么样能快速的减肚子呢。
快速减掉大肚子的方法
起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热;坐着时身子要挺直，养成个良好习惯!有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法!
每天要多喝水(少喝饮料)，可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如哈密瓜、香蕉等，经期要保证摄入足够的钙，镁， 这两种元素可以防止发胖。芹菜就富含钙、镁等元素。
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