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现在越来越多的人得糖尿病，糖尿病很多时候是由不良的生活习惯引起的。下面小编带你了解预防前期糖尿病的方法，希望对你有帮助!
预防前期糖尿病的方法
1、健康饮食
不吃高脂肪、高热量食物,多吃水果、蔬菜和粗粮,保证食物中纤维含量。
2、锻炼
每周锻炼五天,不必过于剧烈,每次简单锻炼30分钟有益健康,如散步。美国糖尿病协会称,通过适度的锻炼,每周只要保证150分钟,便可使2型糖尿病的风险降低58%。
3、保持健康的体重
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