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简单有效的瘦小腿方法
要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法。今天，小编为你带来了简单有效的瘦小腿方法。
简单有效的瘦小腿技巧
1.不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
2.弓步瘦腿
左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。
3.揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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