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补充维生素A到维生素e?维生素的食物有哪些?
维生素的食物有哪些？维生素a的食物有哪些?维生素B6则参与氨基酸代谢，缺乏会导致神经系统病变。下面是为大家整理的维生素的食物有哪些，希望大家喜欢!
维生素的食物有哪些
富含维生素的食物有很多种，其中一些包括：
维生素A：动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、苋菜、杏、柿子等。
维生素B1：粗粮、豆类、花生、瘦肉、内脏及酵母等。
维生素B2：肉类、蛋黄、乳类、鳝鱼、螃蟹、鸡肝、蘑菇、茄子、黄瓜、豆角、紫菜、芹菜、酵母等。
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