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深秋的饮食建议有哪些
深秋天气越来越寒冷，又是快要进入冬天的时候，补充身体所需要的各种机能就要做好饮食的安排才行。那么深秋有哪些饮食建议呢?下面和小编一起来看看深秋的饮食建议吧。
深秋有什么饮食建议
甘淡滋润：秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥，如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等，既有营养，又能润燥。
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