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2023立秋饮食原则_立秋节气风俗
立秋节气是人们迎接秋天的重要节点，也是人们感受自然变化和传承传统文化的时刻。下面是由小编为大家精心整理的立秋饮食原则，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
立秋的养生之道
一。起居调养
所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。
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