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记忆不好要如何做
提高记忆力吃什么好呢?现在很多人还没上年纪记忆力就衰退了，也不重视。其实可以通过一些食物来提高的，那么提高记忆力吃什么好呢?下面是小编为你整理的记忆不好的做法，希望对你有帮助!
改善记忆力的方法
1、慢跑
德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作的能力显著提高。英国拉夫伯勒大学运动科学教授克莱德•威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。
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