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由于现代人饮食生活不注意，患有血糖高的人群越来越多了，那么怎样才能预防血糖高?以下是小编收集整理的关于预防血糖高的知识，希望对你有帮助。
怎样才能预防血糖高
1、运动方法
增加活动量或进行更多的运动锻炼。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。
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