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现代人由于运动量越来越少和饮食不当的原因，导致人的脾胃运化功能差，产生湿气。那么，排毒去湿的食物有什么呢?小编带你去了解一下吧。
排毒去湿的食物
1、薏仁
薏仁不仅去湿而且还是美肌美白的天然保养品哦。薏仁煮水有促进体内血液循环,水分代谢、利尿消水的效果,对改善水肿型非常是不错的选择。
2、地瓜
地瓜有促进肠胃蠕动,帮助排便的作用,也是不可错过的去湿的食物。地瓜最好是烤着吃,味道更香甜。
3、小米
很多人都不知道小米是去湿的食物。小米含有温和的纤维质、容易消化、不刺激肠道壁,有排毒、清热、利尿的功效。
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