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秋季如何防秋燥
初秋天气变凉，相信朋友们开始感觉身体变得干燥，这就是秋燥的其中一个特征，那么生活中我们应该如何预防秋燥呢?下面小编就和大家一起来了解下吧。
预防秋燥的方法
1、多睡一小时，保持充足睡眠
增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
2、合理膳食防“秋燥”
秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
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