彩玉米的营养价值

admin 2018-01-11 0 次浏览


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彩蔬玉米粒做出来的成品还是很好看的,玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍,而且玉米和其它的蔬菜搭配在一起吃起来的味道很不错。以下是小编推荐的彩蔬玉米粒做法,欢迎阅读!

制作彩蔬玉米粒的食材

彩蔬玉米粒好吃又好看的步骤

1.准备材料,胡萝卜,香菇,青椒切丁备用

2.热锅凉油,先把胡萝卜下锅煸炒

3.然后把玉米粒,香菇丁和青椒丁一起下锅翻炒

4.加盐,也可适量加鸡精调味,不放鸡精更健康,快速翻炒,点一点水后翻炒两下便可出锅装盘

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