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浅析女性小腿粗的不同原因及改善方法
女生去健身房三大难题：减脂，提臀，瘦小腿，之前的文章已经探讨过其他两点，今天我们来看看究竟有没有办法去瘦小腿。
小腿粗壮的原因
通常来说，我将小腿肌肉异常发达的女性分为五种情况：
小腿皮下脂肪和肌肉中脂肪堆积过多。
长期进行大重量负重的下肢训练。
走路站立姿势不正确，运动中髋无力，小腿发力。
长期进行单一下肢运动，不进行躯干和上肢运动。
先天基因造成的肌纤维类型分布不均。
下面我将一一讲述我个人针对这五类原因的训练观点。
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