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什么方法减肚子最有效
久坐的人基本都有小肚腩，不管你身材多么瘦都是避免不了的，那么怎么来减小肚腩效果最好呢。今天小编给大家介绍一些减小肚腩的方法，一起来看下吧。
减肚子最有效的方法
仰卧起坐
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
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