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现在是快节奏的生活，很多人会因为时间紧张或其他原因，跳过某一餐，最常见的就是不吃早饭和不吃晚饭。下面是小编为大家带来的不吃早饭和不吃晚饭哪个对身体危害更大，希望大家能够喜欢!
不吃早饭和不吃晚饭哪个危害更大
不吃早饭的危害：
1、营养摄入不均衡
早饭会给我们身体提供蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等多种营养素，不吃早饭，我们就没办法获得身体所需要的养分，导致营养摄入不均衡。
2、降低代谢
不吃早饭会造成代谢下降，身体进入节能状态。长期下来，可能会导致体重增加、肥胖和相关疾病。
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