相关推荐： 南瓜的营养成分 冬瓜的营养成分表每100克 冬瓜的营养成分表100克 冬瓜的营养成分及功效作用? 冬瓜的营养成分? 冬瓜营养成分表 冬瓜的营养成分表100克是多少 苦瓜营养成分 冬瓜的营养成分及功效与作用 冬瓜的营养成分 冬瓜的营养成分是什么 冬瓜的营养成分分析 冬瓜营养成分 100克冬瓜的营养成分表 冬瓜的营养成分是多少 冬瓜有什么营养价值 冬瓜的营养成分表100g 冬瓜的营养成分及作用 丝瓜营养成分 冬瓜的营养成分及作用与功效 100克冬瓜的营养成分 冬瓜的营养成分及含量 冬瓜的营养成分对照表图 冬瓜的营养成分和功效 冬瓜的营养成分及功效作用 冬瓜的营养成分含量表 冬瓜的营养成分有哪些 冬瓜的营养成分和作用 冬瓜营养成份 冬瓜生吃的功效与作用 冬瓜的营养成分表 冬瓜的营养成分和功效与作用 冬瓜的营养成分分析表 冬瓜的营养成分有哪些? 冬瓜的营养成分含量
冬瓜是常见的蔬菜，它的皮和种子可入药，它的食疗效果很好，它含有多种营养成分，下面小编就为你介绍冬瓜的营养成分。
冬瓜的营养成分
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g，碳水化合物1.8g克，膳食纤维0.9g，钾65mg，钠0.2mg，磷14mg，镁5mg，铁0.1mg，抗坏血酸27mg，维生素E0.02mg，核黄素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg。研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ylxsn.com/xuexila/6500769.html