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本来每个月的月经就给女性带来很多不便，再加上痛经的出现让很多女性更加烦恼。女性经痛可以通过饮食来调养，那么你知道痛经吃什么食物好吗?今天，小编为大家推荐女人调理痛经食谱。
痛经吃什么食物好
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
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