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带你走进周期训练（2）：力量举之简单性
所有的周期模型都有以下假设：
任何训练计划的目标都是在重大比赛中取得优异的表现、在全年中最重要的比赛或奥运会中表现达到巅峰;
训练引起专项适应性;
训练不同的特性会导致干扰，引发很小甚至无法引发适应性;
维持特定适应性所需的训练容量比最初建立该适应性所需容量要小;
每种训练适应性都基于另一种适应性，因此训练不同特性的顺序会对你训练周期后取得的表现有着显著影响。我并非要和这些观点唱反调，其中有几项是有数据支持的，而有些几乎是无需证明的(至少在某些情况下如此)。
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