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女人产后吃什么食物效果最好
女人生完孩子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复和宝宝的成长。那么，女人坐月子吃什么好呢?女人月子里的饮食营养很重要是，产后消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。女人产后吃什么最好？下面是小编整理的女人产后吃什么最好的资料，欢迎阅读。
女人产后吃什么最好
1、鸡蛋，每日不超过3-4个。
2、牛奶，产妇每天至少喝500毫升牛奶。
3、鲤鱼，鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
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