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瑜伽呼吸法有几种
瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。正确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始。那么，小编来说说瑜伽呼吸法有几种。
瑜伽呼吸法有几种
1、瑜伽呼吸法有自然呼吸法。
一般来说,初学者在做动作中,可采用自然呼吸法。吸和吐都以自己需要换气时为主,不一定要照老师的口令来换气。主要的目的是让初学者能先熟悉动作,并学会在体位法中放松,而不要一会儿跟动作一会儿跟换气,手忙脚乱地做得很紧张很喘。等动作差不多熟悉了,可以跟上老师换气的步伐,把吸和吐气拉得深一点。
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