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男士冬季养生的误区

中年男人身体机能逐渐退化，冬季做好进补工作才是中年男性养生之道。那么，男士冬季养生的误区有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

男士冬季养生要避免的误区

1、口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

2、不会食补

男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。例如：1.糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。2.生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。3.羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。4.核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。

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