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舒缓压力的方法
压力过大的时候，我们会感到不知所措，以下这些简单的舒缓压力的妙招或许可以帮助我们缓解压力，恢复平静。今天，小编为你带来了舒缓压力的方法。
舒缓压力的技巧
1、用温水洗手
我们平时洗澡的时候就可以用一点浴盐来镇定舒缓肌肤。压力大的时候，洗个澡，搓搓手，给身心一点空间和时间，然后我们的心情就会慢慢舒缓，恢复平静。
2、哼一首小曲
研究表明，发声和震动组合在一起对我们的血压有积极影响，这也是我们缓解压力的一个办法。唱歌可以帮助我们缓解压力，需要缓解压力的时候，哼唱朗朗上口的曲调，是一个非常有效的应急策略。
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