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大多数人在三伏天是通过发汗跟利尿来调节身体。下面是为大家整理的三伏天要注意哪些饮食，喜欢可以收藏分享。
三伏天要注意哪些饮食
1、注意补水养生
中医讲究的是“阴阳五行”、“天人一体”，以冬为阴，以夏为阳。认为夏季是阳盛阴衰的时候，也是人体阳气旺发的时候。在夏季，人体的阳气有越来越旺的趋势，体内如果有凝寒之气就容易消除。人只要在三伏天一劳作或运动就大量出汗，接着产生就开始口渴。三伏天的重中之重就是补水养生。
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